16 кг попытка несанкционированного доступа
Нажмите тут для просмотра всего текста
Р Взлом аккаунта чемпиона
ТРЕНИРОВКА
Скоростная интервалка на 1 мин. отдыхе по Селуянову:
1 Интервалка: левой рукой
8 = 15 сек темп 21
12 = 15 сек темп 22
14 = 15 сек темп 23
16 = 15 сек темп 24
14= 15 сек темп 25
14 = 15 сек темп 26
12 = 15 сек темп 27
12 = 15 сек темп 28
12 = 15 сек темп 29
12 = 15 сек темп 30
Потом правой рукой то же самое.