Цитата:
|
Телеведущая и врач Елена Малышева прокомментировала список продуктов, употребление которых исследователи из Колумбийского университета связали с развитием бессонницы. Зарубежные медики считают, что рафинированные углеводы (особенно в сочетании с сахаром) влияют на качество и отсутствие сна.
|
Вот это уже очень интересно, почему же тогда я быстро засыпаю и хорошо сплю, правда с ранним утренним подъёмом в 4.30? Я ем много углеводов и в сочетании с сахаром. Рис, булочки, греча, картошка, не говоря уже о моркови и свекле мои постоянные спутники и все вместе взятые вместе кофе и с чаем не нарушают почему то мой сон, если дома в семье все благополучно.