snail пишет:
Цитата:
|
Мне кажется, "защелка" работает, когда рука прямая, а когда переразгиб - это уже перебор, потому что довольно заметный угол получается.
|
Вот именно нужен маленький аккуратный переразгиб. Но по видимому у тебя snail разболтанность сустава чуть больше этой нормы или даже очень большая. Надеемся что связки и мышцы чуть укоротятся под воздействием силовых нагрузок, но ты уж будь тогда осторожна с рывком, рви пока только лёгкую гирю 5 кг. А на махах можно вес смелей прибавлять, если появится потребность.