01-05 сентября. Прошла
6,6 км.
01.09. Упр-я для спины, растяжка на валике.
02.09. Зарядка 10мин.
03.09. Упр-я для спины, растяжка на валике.
04.09. 6 упражнений с гантелями, упр-я для спины, для пресса, растяжка на валике.
05.09. Упр-я на равновесие, интуитивная растяжка, дыхательная гимнастика Стрельниковой, упр-я для спины, растяжка на валике.
Прошла мало, между дождями не успевала ловить промежутки. По плану 15км должно быть уже. Надо догонять.
Зато вчера нашла себе компанию для похудения
, теперь буду худеть всю осень, раз летом не вышло. На сейчас у меня 73кг.