Цитата:
Сообщение от Shibata
А чем ты именно сейчас угли набираешь?
|
Всем, что горит
Если серьезно, то пока тем, что было в тех наборах еды: макароны (и кускус), рис, гречка, картошка, овсянка, ржаной хлеб. Ну и плюс лаваш иногда. Это всё временно, потом буду менять по приезду. Хотя результат и так знаю... Кроме риса и гречки все другие крахмалы у меня вызывали разного рода неприятные ощущения до сих пор. Самая жесть - это дрожжевые х/б изделия. Да в принципе и лаваш - та же гадость.
Посмотрим, может быть когда я синхронизировался со своим метаболизмом, процессы немного по-другому пойдут и ощущения другие будут. Сейчас тело довольно как никогда, несмотря на грязюку, которую ощущаю от еды, уже и на лице повылезало пара прыщей.
Поскольку метаболизм - это переменная, зависящая от текущего веса (тем меньше вес, тем быстрее метаболизм -
как правило и чаще всего), то есть у меня предположение, что по мере набора нужного мне BMI метаболизм замедлится и я буду питаться реже, чем 5 раз в день. Сейчас у меня прямо фаза привеса прет, по 100-150 гр в день стабильно.