Цитата:
Сообщение от Сергей222
а это не очень понятно, как будто-бы надо идти в противоположном направлении??
|
Жира много вы все равно не съедите, а вот углеводами объесться легко. Это не моя находка - как я писала, по исследованиям, большая часть калорий долгожителей идут от животного жира. Идеальная пропорция традиционной диеты 4:1:1 (жиры:протеины:углеводы).