ОТЧЕТ за среду 4 сентября
6.00 - Под'ем, вес 61 кг.
6.30 - пошла на пробежку в новых лёгких кроссовочках.
Спустилась с крутой горы (я там живу) - это была разминка - 1,3 км. Потом побежала в лёгком темпе к морю - 1,5 км - потом - обратно. Далее - заминка - пошла в гору. Оказалось - не по той дороге, вернулась, прошла вперёд, и опять в гору и... поняла, что заблудилась! Целый час я ещё шлындала туда-сюда, пока мне не подсказали правильно, куда идти.
В общем - кроссовки выдержали тестирование на отлично!
9.00 - завтрак - кашка геркулесовая на молоке и кофе.
10.00 - пошли на море - там наплавалась всласть! Второй день удивляю своих сватов. Они в море плавают 5-10 минут, а я по 30-40. Я им тоже вдивляюсь - как можно жить рядом с таким подарком судьбы - и не пользваться им!!!
13.00 - обед - арбуз.
14.00 - поехали в Тхагапаш - это аул на горной реке Псе-Зуапсе. Впечатлений масса - ехали по горной дороге с живописными видами! Купались в горной реке, где я впервые в жизни ныряла с огромного валуна в хрустально чистую горную воду! Потом загорали на этих камнях в первозданном виде
!
19.00 - ужин - салат, омлет, сыр, хлеб, мед, вино - 150 г.