|
Re: я танцевать хочу ....
Капа, порекомендую Вам ещё одно эффективное упражнение. Ложитесь на спину рядом со стеной. Ноги немного сгибаете и ставите на стену. И имитирует ходьбу по стене. "Топчетесь" по стене вверх-вниз. Упражнение похоже на "велосипед", только тот выполняется на весу, без нагрузки. А здесь важен контакт с твёрдой поверхностью.
И плюс ходьба по возможности. Она улучшает циркуляции лимфы.
Сам себе не поможешь, никто не поможет. А врач скорее всего сможет только таблетки посоветовать.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|