Чудоёлочка,
спасибо за кремний! Это кстати секрет красоты немецких бабушек, в любой аптеке есть кремний как Kieselerde Pulver (берите простой, без добавок типа биотина). Я им белок кормлю (делаю конфеты кокосовое масло+ кремний + мука фундука), белки-малыши у нас красивые и пушистые с ровными зубками
А ещё его много в хвоще, который очень полезен и для кожи беременным (растяжек не будет, говорят сама не пробовала). Хвощ помогает от болей при критических днях (сама пробовала ещё лет в 16 в книге прочитала). При подготовке к марафону я пила смузи из хвоща (но процеживала, он очень жёсткий), он классно убирает закисление/крепатуру. Мы в отпуске очень много хвоща в лесу и привезли с собой, так что у меня есть запас на зиму :)
С глиной осторожно, многие сорта глины это оксид алюминия, а алюминий вреден в больших количествах (вызывает болезнь Альцгеймера скапливаясь в тканях мозга)