Цитата:
Сообщение от Инфинити
Вот как это происходит: я заснула в 8 вечера, проснулась в 4 утра. Чтобы задержаться на этом режиме, ставлю будильник на 4 утра ежедневно. Но на следующие сутки я засну уже не в 8 вечера, а позже, потом еще позже (это и есть синдром-не 24). И потом, когда я засну уже в 2 ночи, а будильник заорет в 4 утра (спустя пару часов), я просто не услышу этот будильник, хоть он изорется под самым ухом. И не встану, даже если меня скинут с кровати - просто не смогу.
При всем при этом у меня никуда не делась совиность. А потому я не просто плавно прохожу сутки, сдвигаясь каждый день на 1 час вперед, а на некоторое время застреваю на засыпании в периоде с 5 до 8 утра. Но быстро проскакиваю период с вечерним засыпанием и утренним вставанием, поэтому вожделенное засыпание вечером и вставание ранним утром я испытываю даже не каждый месяц - всего несколько раз в год.
|
Забавно.
Нечто подобное наблюдаю у себя, хотя и без признаков "совиности".
Привычка просыпаться в 4 утра появилась еще в те давние времена, когда вынуждена была большую часть дня проводить на работе, домашние дела тоже никто не отменял, а хотелось чем-то еще и "своим" заняться - что-то почитать-пописать-послушать-поучить-порисовать... компьютер (даже без интернета) тогда казался настоящим сокровищем с неограниченными возможностями, и использовался на полную катушку
))
В общем, те несколько часов, которые удавалось урвать до работы, воспринимались мной как подарок.
А вечером-то уложить себя пораньше удавалось далеко не всегда - находились срочные дела и по дому, и за тем же компом - работа или развлекуха, не так уж важно в данном случае.
И частенько случалось, что досиживала до тех же 4 часов... а что дальше? Знала, что если улечься спать, то весь день буду как сонная муха, и это меня не устраивало, второй вариант - остаться сидеть, как ни в чем не бывало, а потом на работу, и в этом случае весь день на работе была очень даже бодра, но вечером сваливалась совсем рано... и, наконец, открыла для себя третий - продолжать сидеть, но незадолго до выхода засыпала на полтора-два часа, предварительно все приготовив, чтобы, только открыв глаза, сразу вскочить и бежать.
Оказалось, что эти полтора часа сна давали полноценный отдых - просыпалась бодрой, носом в течение дня не клевала, и даже вечером не вырубалась, а могла опять полуночничать всласть.
Эта практика сохранилась и по сей день, когда никуда бежать обычно не надо.
Но вообще, никакого строгого режима как не было, так и нет - все по обстоятельствам, по настроению, а главное - по требованию орга.
Неудобства возникают лишь когда эти "странные" привычки могут нарушить покой других людей, и тогда ищется компромисс...