[Серега82]

Третий день выхода из голодания. Вторник

Вес 99.8 кг Отвес -0,1 кг. С начала голодания (-13.2 кг.)

Простуда стала брать свое, в итоге к вечеру сел голос, пришлось принимать лекарство пачками. Вечером проснулось чувство аппетита, не жор, но хотелось что нибуть жевать
Вечером съел кусочек арбуза, пару помидор (небольших без кожи), из пирожков вытащил картошку с грибами (суммарно вышло грамм 100), выпил грамм 200 мандаринового сока, в кипятке заварил грамм 50 мороженной черной рябины. Не смог устоять перед аппетитным кроликом, откусил кусочек мяса, пожевал и выплюнул. Все это делал в течении вечера небольшими порциями. Суммарная калорийность еды, которую я съел за день составила примерно 750 ккал.
Самочувствие утром было гораздно лучше, но еще принял лекарства
Утром съел 200 грам вареной свеклы с чесноком (без ничего)
Днем в течении дня
Чай зеленый с лимоном без сахара (без ограничений)
Овсяный кисель (1 столовая ложка на 0.5 литров воды)
Пюре с тыквы детское 125 грамм без сахара
Пюре яблоко морковь детское (125 грамм) без сахара
Мандариновый сок 200 грамм
Овощной сок 0.4л
Ужин - бульон овощной (лук, морковь, капуста) без специй и т.д.
После ужина буду пить томатный и овощной сок (допивать остатки) и дыню или арбуз если под сон начнет жор просыпаться