Цитата:
Сообщение от Зебра
9 км регулярного бега очень впечатляют - я сейчас только пытаюсь "разбежаться" :)
|
Меня прорвало на километраж, когда я влюбилась )) до этого еле ползала.. надо 1 или 2 раза поверить. что 9 км тебе по силам и пробежать их, потом раз 5 повторить и вот уже сложилась привычка.
еще мне помогает один и тот же маршрут. Я бегаю до центра города и обратно. у нас там много спусков и подъемов. когда изменяю маршрут, то теряюсь и скисаю.
Спасибо за ссылочку. Буду просвещаться постепенно. Для этого и дневник. Начало часто комом.