Добрый воскресный день!!!!!!!
Продолжаю тему движения!!!!!
Здесь мы рассматриваем основные грубые ошибки и как их исправить, чтобы не допустить преждевременного износа скелета которые могут испортить все старания ( голодовки , питание , решение психологических проблем) на пути к ЗОЖ невыносимыми болями, сильнейшими депрессиями, обездвиженности , больницами, тратой последних денег..........
Психика которую Вы старательно лечили внушениями и медитациями заканчивается полным развалом, болезни возвращаются с еще худшими последствиями и т д и т п .... Все это я прошла и пережила и поэтому когда появилась методика ИСМАКОГИЕ я выполняла очень строго, и всегда до сегодняшнего дня.
16 лет назад я поломала 2 позвонка , тогда обнаружили у меня прогрессующий остеопороз и порочили за три месяца оказаться в коляске.
Но при помощи моей учительницы я остановила и улучшила состояние костей, которое позволило мне жить на 100% без болей и быть всегда в движении весь день ни разу не сидеть и не стоять или целый день ходить на природе по 30 и больше километров.
Только когда 4 года назад произошел срыв из за сильного. стресса и хождения по врачам и больницам, принятие медикаментов все вернулось .
Будучи уже в 4 больнице молодой врач осматривал скелет и я не прывычная к болям сказала что у меня болит спина, он ответил мне, а у кого она не болит , болит у всех. Я поняла , какое это было счастье, что я с остеопорозом никогда не имела болей.
Практические советы сегодня: как правильно ходить по ступенькам, как держать прямо спину и плечи. ВИДЕО .
https://m.youtube.com/watch?v=h5I6rHFbEgw
https://m.youtube.com/watch?v=LR6QHAz3BMs
https://m.youtube.com/watch?v=CcIfXwypDDg
К этим видео хочу добавить о осанке:
Не стоять на одной ноге никогда!!!!
Не держать руки в карманах!!!!!!!
Не носить сумочку на плече( плечо одно поднимается , другое опускается и происходит искривление позвоночника) !!!!
Не носить узкие брюки, БХ , пояса и т д ( прекращает кровообращение ) !!!!!!
Об обуви я думаю знают все!!!!!!!
Всего хорошего !!!!!!! Продолжение следует!!!!!!