Здравствуйте дорогие гости моего дневника!!!!!!!!
Спасибо за интерес и благодарности- спасибки в моих
сообщениях
Танечка, друг, твоими добрыми словами тронута до глубины души
Они как лучи солнышка озаряют Божьим светом!!!!!!
Понимаю как трудно тебе дается с такой большой семьей заниматся здоровьем, но ты молодец и идешь правильным путем.
Вот только береги себя, не носи большие тяжести, и в одной руке. Для закупки продуктов без машины купи специальную тележку и вози в ней , не стесняйся людей, что еще не старая, а ходишь с тележкой, ведь если ты заболеешь , тебе будет больно.
Рюкзак хорошо, но он пережимает ремнями как раз там, где находятся лимфатические потоки. Самое хорошее небольшие грузы можно носить на бедре, у меня даже есть специальный набедренный рюкзак, а все сумочки у меня набедренные.
Здесь есть фото такого рюкзака для ношения на поясе.
Таким ношением груза полностью разгружен позвоночник, а бедро имеет стабильную ситему костей и более мощную мускулатуру.
http://dealextreme-now.blogspot.de/2...og-post_4.html
Если носишь сумки то только в двух руках.
Если на улице холодно одевай на руки перчатки, но в карманах не держи, руки должны помогать в движении и разгонять кровь до наших
Всем крепкого здоровья и достижения успехов намеченных планов!!!!!!