|
Re: Не могу решиться, помогите! Вес 105 кг!
Здравствуйте! Зачем вы кидаетесь в крайности-сыроедение,голодание? Начните с малого(мне помогло)-разрешайте себе сладкое только после "нормальной" еды-гарнир+белок+сырой овощной салат-так съедите сладкого намного меньше.Потом следующий шаг-замена пищевого сладкого дерьма на натуральные сладости,и так дальше.Не перепрыгивайте через ступеньки,всё равно сорвётесь.
|