Цитата:
Сообщение от Trekstor
И, кстати, о витаминах содержащие кальций - эта химия вообще усваивается должным образом хоть на долю процента?
|
Витамин Д(кальциферол) не содержит кальция, этот витамин играет важную роль при усвоении кальция. Витамин этот синтезируется в коже под действием солнца. Содержится в продуктах животного происхождения(например в рыбе, рыбий жир - слышали?). Поэтому если вы строгий вегетарианец мало бывающий на солнце, то имеет смысл принимать витамин Д из аптеки. (Отсюда кстати понятно, что северные народы в принципе не могут быть строгими вегетарианцами - они обязаны есть рыбу и мясо)