ОТЧЁТ за понедельник 27 января:
Питание - Рацион Воина.
7.00 – подъём и взвешивание – 61.700 кг.
7.10 – суставная гимнастика.
От других физических нагрузок - отдых (а жаль)...
12.25 - обед – немного тушёных овощей, 100 г гречки, 3 яйца со сметаной, чай с десертом.
17.00 – 20.00 – занятия нашего хора «Русская песня». После разучивания песен стали делиться рецептами приготовления блюд. И тут наши хористки заспорили, как подобрать подходящие и самые полезные продукты именно для себя. Звучали разные версии – и услышанные, и собственные. Кто-то сказал, что по последней «научной» версии – необходимо включать интуицию, при этом долго принюхиваясь к продуктам в магазине – все стали представлять, как это сделать в «реале», в общем – было весело
! В конце концов, спросили восьмилетнюю внучку одной из наших певиц (иногда приходится брать на занятия), ведь известно, что «устами ребёнка глаголет истина»! Девочка сказала, что она выбирает пищу… по настроению.
- Ну-у-у, это не оригинально! – протянула одна из нас.
- Да не просто по НАСТРОЕНИЮ, а по ЦВЕТУ НАСТРОЕНИЯ!
Мы удивились:
- Как это, как это? Вот сейчас у тебя – какого цвета настроение?
- Розовое! – без запинки сказала она, - И я хочу розовый марципановый тортик с ананасами в виде симпатичной розовой свинки – я такой в магазине на углу видела!
- Да-а-а, желания тела нужно выполнять, - засмеялась наша руководительница, - придётся тебе Надежда раскошелиться!
- Щас! – тут же отпарировала её бабушка, - сосисками обойдётся!
- А ча-а-ай, - захныкала девочка, - с чем я его пить буду-у-у!
- А вот… с розовой пастилой! – нашлась её «кормилица» и взяв свою выдумщицу внучку за руку, быстро повела её домой, чтобы та опять чего-нибудь заоблачного не попросила…
… Мы разошлись – я бодро зашагала к своему дому, раздумывая над словами девочки - и тут из динамика проезжавшей мимо машины донеслось киркоровское: - «Цвет настроенья – синий!» У меня сразу стали складываться в голове строчки шуточного стишка:
ЕМ ПО ЦВЕТУ НАСТРОЕНИЯ!
Цвет настроенья – рыжий,
И к апельсину я иду поближе,
И, проявив сноровку,
Куплю ещё я мандарины и морковку…
Цвет настроенья – синий!
И не нужны сейчас мне эти апельсины!
Мне нужны баклажаны,
Немного винограда и бананы!
(Ой, но они же – жёлтые!
Тогда их в «топку» – ведь я ж - упёртая!)
Цвет настроенья – красный!
Со мною спорить, вот сейчас, опасно!
Мой продукт – помидоры,
Болгарский перец – и долой все споры!
Цвет настроенья – хаки!
Но цвета хаки - у нас только раки!
Но нет – они так красивы…
Ах да – ведь «хаки» у нас – спелые киви!
Цвет настроенья – белый!
Тогда иду я за молочкой смело,
Но соль и сахар - такого же цвета…
Ох, надоела мне «радуга» эта!
Чтоб правильно выбрать пищу,
Учесть надо факторов «тыщу»!
Но всё ж, всех нужней организму –
Еда, что ведёт к оптимизму!
Еда, что радует тело,
И хочется взяться за дело!
Еда, что силы вливает,
И к Светлому дух направляет!
23.00 – отбой (по плану)
!