Ну так что делать-то в итоге?...
Пока план у меня такой
- Вернуть галеты (хлебцы), для начала ограниченно.
- Кашу, если и есть, то не более 5 ложек в день – для «витаминов» этого вполне хватит.
- Масло... Ну, масло это масло. Не знаю, что с ним делать. Буду иногда добавлять.
- 90% всех приемов пищи не будет содержать животные продукты и их производные (у обычноеда приблизительно 20-21 трапеза в неделю). У меня будет не более 2х приемов животной пищи в неделю (и то, если захочу).