p.s.
Эффект. Вчера, еще до этих спартанских отжиманий специально проверял правую руку. Пытался указательным пальцем коснуться этого же плеча. Получилось прям чуть-чуть коньчиком.
Сегодня, палец не достает до плеча 1-1.5 см. Возможно это эффект не роста мышц (так быстро не бывает), а от обильной закаченности волокон кровью. Эффект разбухания
