[Е.С.О.]

Все добрый день ��
Сегодня 11.01.2021

ДЕНЬ 1

Старт !!!!

Сделала замеры веса и объемов ��

Вес 89,9 кг
Давление (утро ) 110/70
Сахар ( утро ) 7,3

Параметры :
Талия -98 см
Грудь-108 см
Под грудью -93 см
Бёдра -116 см
Живот -109 см
Нога верх -64 см
Нога низ -44 см
Рука верх -36 см

Да уж .... есть над чем работать !

На фоне 4-ой беременности вылезли все болячки ,
которых никогда не было , они и стали
Основными причинами вернутся в голод :
1. Сахарный диабет ( был на 8,9 месяца беременности , сахар утром был 9-10)
2. Себорийный дерматит
3. Давление ( 170/180 на 110/120)
4. Отеки
5.постоянные головные боли
6. «Стул» 1 раз в неделю
7. Жирность кожи лица
8. Застой жидкости ( очень мало выходит , при большом количестве выпитого )
9. Целлюлит
10. Набор веса 25 кг за беременность
11. Научится не переедать
12. Избавиться от пищевой зависимости
13. Перейти на здоровое питание
14. Розациа ( появилась после родов )

Вот эти проблемы хочу решить , нормализовать

Срок пока не ставлю !

Все таки сложно голодать дома с 4-мя детьми ))) которым постоянно готовишь
Еду !

Пожелайте мне удачи������