Re: Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста.
Здесь несколько моментов:
1) очень плавный выход; допустим: неделю - соки, еще через неделю: + тарелка каши на воде, стакан кефир; потом + 100-200 гр творожка.
2) здоровое питание в течение всей жизни после голода;
3) физические нагрузки;
4) "оздоровление" отношения к еде.
Я планирую выходить на соках:
1) две недели голода;
2) две недели соков и смузи;
3) сыроедение.
|