[Дмитрий Уланов]

6 день

Спал 7 часов, но лег поздно и не выспался.

После завтрака посмотрел пару серий "Теории большого взрыва", к полудню проснулся окончательно и пошел делать что-нибудь полезное. Вечером 1 нейромультивит.

Завтрак
Салат из айсберга, пророщенной гречки, авокадо и огурца. Пара кусков хлеба, вафли, блины.

Обед
Тот же салат, хлеб, печенье.

Полдник
Мороженое, зефир.

Ужин
Манго, ананас, творог с льняным маслом, безглютеновый хлеб, мороженое.

Вода
Литра полтора.

Движение
С утра планка и мини-разминка. Установил 2 двери и на одну частично наличники - примерно 3 часа работы плюс перерыв на обед. Вечером планка.