[Дмитрий Уланов]

8 день

Спал 7 часов, но опять лег поздно и не очень выспался.

Утром сделал планку и разминку.
В 12 поехали на праздник Масленицы в "Лисью Нору". Участвовали в играх, опять ели блины, перетягивали канат и смотрели, как сжигают чучело зимы. Итого 3 часа гуляли. Было тепло и солнечно, снова натуральная весна.

Самочувствие в последние дни ровное, ничего особенного. Болячка в уголке рта держится без изменений уже дней 5. Красные пятна на локтях, спине и коленях изрядно побледнели, болят только на коленях (где они появились последними).

Завтрак
Граммов 50 вчерашней "халвы", творог с льняным маслом.
На празднике наелся блинов с красной икрой.

Обед
Cалат из айсберга, огурца, семечек и авокадо. Рис с льняным маслом и соевым соусом. Пара кусков хлеба, зефир, мороженое.

Ужин
Тот же салат, рис.

Вода
Литра полтора.

Движение
С утра планка и мини-разминка, 3 часа гулянья на улице. Вечером планка.