Цитата:
Сообщение от Сергеев
Выходишь на пробежку с пульсометром, на котором выставлена рабочая зона пульса 110-130 и бежишь легким темпом чтобы удержаться в этой зоне.
|
В общем подход здравый, да вот…Детали вызывают сомнение. Конкретно: при пульсе 168уд/мин имеем скорость бега 7мин/км. Что же мы получим при пульсе 110? Километр будет преодолен за 10 или 11 минут? Да бег ли это вообще?