Тема: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Показать сообщение отдельно
Старый 21-08-2019, 19:57   #529
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
пробуем 2-3 месяца мягкого, постепенного тренинга для увеличения ударного объёма сердца на низком пульсе 110-130
Очень медленно будет, прогулочная ходьба типа...
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием