Цитата:
Сообщение от ROM
Лично я, прежде чем перейти в сверхмарафон, почти шесть лет накручивал беговой объём на низком пульсе.
|
Это другая история, ты уже был неплохим спринтером, мышцы и связки уже были подготовлены к нагрузкам, а перестроить вегетатику на длительный малоинтенсивный бег оказалось очень даже непросто, 6 лет понадобилось. С нуля и сразу в марафон - проще, не надо преодолевать старые стереотипы. Случай с Ларой нетипичен, выводы я бы не делал, подождать надо, понаблюдать... Насчет того, что связки и суставы являются первым кандидатом на появление проблем- согласен полностью.
А вообще-то я бы начал с проверки пульсометра, далеко не всегда показания достоверны. Буквально сегодня мой выдал максимальный пульс 238, хотя мне и 150 держать трудновато...