Anatoly55:
Цитата:
|
Решил, что для меня важнее поддержание физической формы, силы, выносливости и нет особой необходимости для набора массы и тем более похудения.
|
Я на данном этапе жизни пока то же такой концепции придерживаюсь. Но возможно с возрастом в дальнейшем придется бороться и за массу
Просто я смотрел и здесь выкладывал видео, как один 90 с лишним лет англичанин качается в тренажерке. Он раньше был гребцом, никогда ни качался,
НО после 70 лет обнаружил, что тело больше не сохраняет мышцы от аэробных нагрузок и он деградирует не смотря на тренировки. И вот поиски его привели лет за 5 примерно, к тому что в старости надо качаться иначе рассыпишься в труху и очень быстро и примерно лет с 75 он начал качаться и вот на данный момент он является самым старым бодибилдер
. Жалко я капу в этом не убедил, то бы мы на пару лет эдак через 10 занялись бы на тренажерах качем. А она говорит:"Это все шпалоукладывание"
