Цитата:
Сообщение от Сергеев
Чудоелочка, если сырая курятина заражена, может тогда термообработанную изредка есть?
|
Поддерживаю Сергеева! Курицу отварить и есть 2-3 раза в неделю. Говядину тоже можно вместо курицы.
Ещё не знаю, как Вы относитесь к спортивному питанию. Есть такие "Гейнеры" - углеводно-белковые смеси, которые применяются для набора веса, очень калорийные коктейли. Я как-то в молодости пробовал "Мегамасс-4000". 100-200г порошка разводил с соком или с молоком. Огромная энергия появлялась для тренировок и мышцы быстро нарастали.
Можно попробовать в Ваш зелёный коктейль добавлять.