[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

Надо с этим что-то делать.

У меня гемоглобин на нижнем краю. Я подметил, что голодание длительностью с неделю и больше гемоглобин единиц на 20 поднимает. Раза в квартал вполне хватает, чтобы держать его в норме. Не сразу, через годик-другой практики. А моя хорошая знакомая несколько лет маялась сильной анемией, глотала железо и прочее - без особого толку. Она сильно работящая, кандидат наук, пользовалась у нас на работе очень большим уважением за именно за трудолюбие и упорство. Вышла на пенсию, стала "пропадать" на даче и года через 2 гемоглобин уже был у неё на верхнем краю - физнагрузка, чистый воздух и овощи-ягоды (фрукты у нас почти не растут - только ранетки), ну и полная свобода, конечно, сделали своё дело.