[NeznaYka]

очень нужна помощь зала! болела шея, несколько недель не занималась силовыми. потом отпустило после серии массажей, пошла в зал, сделала тренировку на все мышцы, ну такую...чуть полегче, чем обычно, но не совсем лайтовую. мышцы побаливали, но вполне обычно все. через день или 2 не помню, сделала другую тренировку, с упором на ноги. и вот со следующий день с мышцами ног беда. они не болят. но и не тянутся, т.е. я не могу согнуться, мышцы как жесткая резина. силовые легко, растянуться не могу. что делать? уже неделю такое состояние