Цитата:
Сообщение от alexZ8
В общем пока я не волшебник, я только учусь ). Если найду какую-то надежную методологию (и без игл! ))) то поделюсь обязательно.
|
Сперва запатентуй, но приоритет в изложении нам здесь, а потом можно и всему миру открыть!
Цитата:
Сообщение от alexZ8
Пока ориентируюсь на ощущения от бега и анаэробных нагрузок - пытаюсь установить некую шкалу - насколько тяжело или легко давались упражнения.
|
Это как мне кажется, вполне подходящий инструмент, а если без спорта?
Может какие тонкие телесные ощущения у тебя проявляются или может даже повседневные мелочи, например по лестнице вверх ноги тяжелее чем обычно, или в сознании на миллисекунду удалось зафиксировать "тарелку гречи"?