[ROM]

Всем привет!
Из дальних странствий возвратясь, какой-то ROM, а может быть, и князь...(с)
4 дня назад начал подготовку к марафону 7 августа 2021 года, в аккурат в день
моего рождения. Давненько я не бегал марафоны. Лет 5-7, это точно.
Вот буду, как в старые добрые времена, делиться своими тренировками, мыслями.
На текущий момент вес боевой 61.6 кг. Из-за травмы плеча, превращение из марафонца в Менс Физик, пришлось временно отложить.
Ставлю цель - выбежать из 4 часов.
47 дней назад начал челендж: "Ни дня без физкультуры!"
На неделе у меня 3 силовых тренировки и 4 беговых.
И главный девиз подготовки: "К марофону через здоровье, а не за счет него!"