[Зебра]

Здраствуйте Чудоёлочка,

я заказывала себе витамины (весной увы подпитываю себя так, из-за нервных ситуаций) и прочитала такую штуку: манган нужен телу для костей и суставов. Я знаю, что кремний, а не кальций очень хорошо укрепляет кости (и зубы); а вот о мангане прочитала в первый раз. К сожалению сейчас работаю над диссертацией и нету времени побольше о мангане прочитать, но может другие пользователи форуме что-нибудь о нём знают и поделяться своими знаниями.

П.С. Вы писали, что варите рыбу для избавления её от гельминтов. Замораживание при -20 градусов (т.е. в морозильной камере, а не холодильнике) так же убивает яйца (но не убивает вирусы). В магазине можно купить промороженный таким способом лосось (называется лосось для суши, его надо заказывать наперёд)

П.П.С. насчёт овсяного киселя - очень вкусно... но так как в Германии овсянка слишком мягкая, я "подсела" на Haferkleie mit Keim (Alnatura), они вкуснее и там витамины несчищенны (особенно витамины группы Б, которые нужны для нервной системы)