Ali-Lena,
ох Леночка , мне до стройняшки далеко. сколько голодаю, вес неумолимо восстанавливается. но я его вссё равно победю!
- когда нибудь.
а коленка у меня болит давно. но как то вспышками. а тут мне подсказали упражнение для пресса лёжа. надо сгибать ноги в коленях. и я видно перестаралась. так надрыгала, что растянула связки. к врачу идти некогда, там очереди. да и веса у меня много- при росте 163 см. 88 кг. посоветовали прикладывать листья капусты. отёк сходит и уже в Икре мышца мягкая а была прямо твёрдая. вот и решила выйти на 7 дней С. Г.
удачи всем и здоровья.
