[Газеля]

Lesya 777, и я тоже практиковала, пока не выучилась и не осознала, как это вредно. Вес головы ну это килограмма 4. А остальное тело - все 70! Это же во сколько раз вырастает нагрузка на позвонки - подумать страшно. Идет прямая компрессия самого слабого отдела позвоночника и действительно встает угроза разрушения тканей. А потом люди удивляются, откуда у них межпозвоночные грыжи. Ну в принципе, грыжи и от курения могут появиться, кислород-то в клетки не поступает в нужном количестве, ткани начинают быстро стареть, диски теряют эластичность, тоже начинают разрушаться изнутри. На лице курильщиков морщины, а внутри трещины и бляшки.

Потом, подумайте тоже о сосудах мозга в этих позициях йог вверх тормашками . Природа не предусмотрела, что мы должны стоять вверх тормашками целый час. Что йоги кстати говоря и делают, просто на мой взгляд выпендриваясь. Меня просто убивают некоторые инструкторы йоги, которые заставляют стоять в позе собаки ну или там на голове 5 минут не отрываясь. Там уже сосуды мозга все в варикозная должны быть, если такую йогу практиковать постоянно. Конечно, сразу этого ничего не появится, нужно много лет этим заниматься, чтобы появились необратимые изменения, но просто подумайте, как это противоестественно по своей природе. Я приветствую только виды динамической йоги, где например поза собаки плавно переходит в другие с головой вверх, и т д. Это вообще большое искусство разработать умную программу, которая совершенно безопасна для здоровья.

И каратэ я тоже занималась несколько лет, все до учебы, коленки и плечи мне эти японские сенсеи повредили, никто же не медик из них. Гоняли нас как сидоровых коз и ноги нам ставили в абсолютно неанатомические позиции.

Потом лечила себя много лет и до сих пор чувствую последствия. Поэтому у меня по жизни выработался девиз - лучше убери, чем добавь.