Вс. 10.06 (Выходной день)
Обо мне:
Вода + Сода (утром натощак).
Водный голод.
Вместо моего профилактического понедельника.
Этот понедельник - выходной и мы семьей все едем к маме(мужа) на обед.
Понятно у свекрови не попляшешь, не поиграешь, на трубе не подудишь..))
Как говорится, кто не " В теме", того надо беречь, лелеять, холить и не раздражать..
Поэтому голодаем в воскресенье..))
Проголодать смогла как и ожидалось лишь пол дня, поэтому:
Иван чай + Горький шоколад
Томатный супчик + Хлебные кефирные полоски
Чай ромашковый с мятой + Мед
Макароны с сыром
Перенесем на день без приключений и соблазнов...
Все из-за мужа..))
Подступило время его дневного перекуса и он потребовал свой законный кекс, в смысле с изюмом ..)))..
На что его поставили пред фактом что у него сегодня день разгрузки от излишнего глютена..
И ничего, перетерпел и смирился с моими доводами и полезностью хоть небольшой разгрузки..
Поэтому все верно пусть старается..Ведь я теперь очищенный сосудец, а он нет..))
Вообще мне очень нравиться возиться и доставать его полезными заботами, лечениями и всяким ЗОЖ...))
Но все равно пришлось выдать полоску горького шоколада, а вечером и две конфеты..))
Мужчины в целом же они как дети им тоже нужен шоколад и сладости..))
И пока ничего тут не поделать - вредная привычка чай пустой не пить..
О супруге в целом:
Ему хватает "спорта" и замороченной работы, семьи, всех содержать, всем помогать, и больше чем достаточно - меня, а я не сахарок..))
Поэтому - полезная, оздоровительная и строгая Диета, бережем сокровище свое.
Мне очень повезло, он у меня без всяких пищевых притензий, ему чем проще - тем лучше и полезней и вкусней.
Поэтому - только свежее, легкое и диетическое в приоритете сезона "сырое или чуть припущенное в собственном соку и овощное" приготовленое на один раз, по строгой норме.
Питание за день такое:
Завтрак:
Кофе + Кекс с изюмом + Яблоко
Обед:
Домашние манты с бараниной (рубленная баранина + репчатый лук - 6 штук)
Салат: Свежий огурец + Зелень + Сметана
Хлеб - 3 хлебные кефирные полоски с красным острым перцем...
Дневной перекус: Иван-чай + Горький шоколад
Ужин:
Котлета рыбная - 2 шт. (рубленное филе трески + 2 перепелиных яичка, на пару)
Салат: Помидоры + Лук зеленый + Горошек + Черный перец
Оливковое масло/Сметана/Майонез
Хлеб - 3 хлебные кефирные полоски с красным острым перцем...
Вечерний перекус: Морс ягодный + 2 Шоколадные конфеты.
Тут выпил все спокойно, свой глютен не требовал, понял завтра к маме на обед, где он за все мне отомстит..)))
Кефир и ряженку по выходным не пьет (отдых от излишней молочки).
***
БЛАГОДАРНОСТЬ!!!
В дневнике у господина Мотовилова, он проконсультировал меня по поводу времен для более удачной стрижки. Его добрая консультация, забота и любовь сделали свое дело..
Подстриглась наконец!!!
И муж нормально принял в этот раз, не как всегда, когда я подстригаюсь коротко..))
Все как положено, как и хотела.. Теперь у меня среднее классическое каре с удлинением, без всяких наворотов, специально чтобы было удобно стричься каждый месяц летом и в отпуске спокойно в море купаться и нырять "с головой", быстро будут сохнуть...
Подстриглась..
Обновилась..
Перезагрузилась..
Всех определила, всех распределила, теперь все у меня на строгом ЗОЖе и причем с большим энтузиазмом и удовольствием, все заработало отменно, как часы, так, что сильно отвлекаться и соблазнятся не придется..
Закаливание вроде как проходит, пробежки полюбила, постепенно разбираю упражнения..
Самое главное выбрала для себя тот "сыро" и "моно" мининум и постоянство оздоровительной пищевой программы...
Осталось подвести логичную черту, выбрать срок и усиленно заняться собой без нарушений, принять как серьезное лечение и в пределах распорядка перейти на питание приближенное к растянутой во времени очистке.