[Чудоелочка]

Приходила домой и делала пирожки.Потом читала, что позвоночник укрепляется лучше всего при ходьбе, там есть мелкая мускулатура которая укрепляется в стоячем положении, а если целый день двигаться в горизонтальном положении, то уж тут придется ей работать.Никаких сложных, заумных упражнений, смотри, как дети до 5 лет двигаются и делай с ними, натуральные движения.