|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Высокий пульс. По догме максимально допустимый 220- возраст = 158 ударов, а она бежала 168. Надо подольше отдыхать на ходьбе сейчас(не бегать пока вовсе пока и гирю не трогать упаси Бог). На старте то еще понятно, у меня то же все время предстартовая лихорадка, вроде с возрастом должен становится спокойным, ан нет накал эмоциональный высокий.
|