Цитата:
Сообщение от Радей
два голодания по 24 часа
|
Если имеется ввиду голодание до вечера, а вечером прием пищи, то, исходя из собственного опыта, когда делал попытки резко сбросить вес перед полумарафонами, результат был практически нулевым. В основном, в этот день уход лишней жидкости, которая в последующий день восполнялась.