Re: Рыпанье
Цитата:
I]Цитата:
Сообщение от Spectator
Большинство хочет ускорить метаболизм, так что тебе типа повезло... А что на фруктоедении с метаболизмом было, ускорялся или замедлялся?[/I]
|
Ускорялся до небес (по началу). Жир фруктами снимало так, как ни на одном другом рационе. До скелета почти. Ну мы тут про это выше уже обсуждали - почему так. Я, правда, ел только кисло-сладкие фрукты, и почти никаких супер-сахаро-содержащих (бананы, хурма, виноград, сухофрукты и т.п.) Само собой, там и тотальный дефицит белка ещё был. Хотелось-то из грязи в князи. Без нормальной флоры чтобы откуда-то белок брался.
Потом, когда видимо истощение достигло какого-то критического уровня, я начал сильно мерзнуть (да, это еще как раз выпало на январь-февраль). А сильная мерзлявость говорит о снижении метаболизма и о проблемах со щитовидкой (гипотериоз).
Цитата:
Цитата:
Сообщение от ROM
А как определить быстрый или медленный метаболизм?
|
Чтобы получить цифры, нужны измерения в метаболической камере. Но обычно и без всяких цифр понятно: если человек худощавый, может обжираться любой калорийной пищей, сладким и жирным, постоянно хочет есть и не поправляется, то у него высокая скорость базового метаболизма. И наоборот, если поправляются от одного запаха еды, то базовый метаболизм дохлый.
Скорость базового метаболизма (Basal Metabolic Rate, BMR). Базовый метаболизм - он является, на самом деле, основным потребителем (до 70-80% от расхода энергии и больше), а вовсе не физ нагрузка и уж тем более не умственная. BMR показывает сколько энергии в день тело сжигает просто для того, чтобы жить, чтобы работали все органы и системы.