Цитата:
Сообщение от alagor
... моно-сыроедение + тюбажи пару раз в неделю + молотая расторопша ....
...
в течение дня я слопал:
- киви 4 шт;
- апельсин - 1 шт;
- морковка - 1 шт;
- орехи грецкие - 100 гр;
- огурец зеленый - 1 шт;
- яблоко - 1 шт;
- горбуша - ~половина рыбины;
- хурма - 1 шт;
- вишня размороженная - ~ 1 ст;
- мандарины - ~10шт;
- сок морковный ~0.5л.
- вода (и ессентуки-4)- не считаю сколько пью... не ограничиваю...
|
Цитата:
Сообщение от eeyore
11 наименований, не считая воды
|
на самом деле то, что перечислено - совсем не много и не мешанина...
если съедать по килограмму каждого продукта за раз - да! - это было бы обжорство...
а теперь представьте что останется в желудке после ОДНОГО апельсина, яблока и т.д...
через пол часа уже кушать захочется и в животе пусто станет...
конечно, после рыбы часа 3-4 ничего не ел... и после десятка мандаринов на пару часов насытился...
а все остальное так... легкий разнообразный перекус... а в разное время, чтобы не мешать все в одно...
суммарно на день не плохой рацион...
Цитата:
Сообщение от eeyore
а с расторопшей так и все 12!
|
а ложка толченной расторопши это вовсе не еда
ее принимают за пол часа до еды...