на Ю тубе много видео о Вим Хофе- ледяном человеке. Среди массы "полезности" от дыхания по В,Хофу, есть упоминание, что после проведения двух-трёх циклов дыхания, на задержке, которая растёт всё время, можно делать физические упражнения. Яко бы сила сразу возрастает. Попробовала. Действительно количество отжиманий увеличилось. Но так же будь-то бы возрастает и гибкость. Это и хочу попробовать.
. Может скорее разработаю свои суставы. Уж очень долго они бездействовали, сейчас сильно сопротивляются
.