Сегодня легкий фартлек 5 км 27.39 темп 5.31 ЧСС 124/135
По отрезкам 0.5 км темп: 1-5.08 2-5.48 3-4.58 4-5.48 5-4.58 6-5.53
Вес 57.5 кг - минимум года!
Супер побегал. Форма огонь. По пульсовой стоимости добро пожаловать в клуб 600 - 684 уд/км.
Кто может сравниться с Матильдой моей...!
На этом быстрые бега прячу в темный чулан и все силы на силовые тренировки.
Функционалка в данный момент как 10-15 лет назад. Спасибо сушке и Мамзышке!
Пульс покоя снизился с 60-62 среднее до 53 уд/мин прошедшая неделя.
Частота дыхания в минуту с 10-12 до 7-9. Организм перешел на экономичный режим работы.
Талия ещё уменьшилась 73 см. Начинаю добавлять углеводы.