дневник боба

[bean]

Я веду новый дневник, чтобы исправить название и предпосылку. В моем последнем дневнике говорилась о желании вылечить астму. Но чистая правда в том, что я не думаю, что астма — это проблема моего тела. Я думаю, это проблема с качеством воздуха в тех местах, где я болею астмой, и мое тело правильно не хочет находиться рядом с токсичным воздухом. Мне нравится, как работает мое тело. Мне нужно начать поддерживать потребность моего организма в свежем воздухе, а не пытаться задерживаться на плохом воздухе. Сухое голодание может продвинуть меня вперед, а не назад.

Мои настоящие цели в отношении здоровья:

1. продолжать придерживаться диеты, которая помогает мне избежать усталости (что является кето/плотоядная диета).
2. чаще заниматься спортом, потому что в противном случае я становлюсь слишком психически беспокойным.
3. проводить сухое голодание несколько раз в год, чтобы помочь моему телу исцелиться от прошлых повреждений.
4. заводить больше друзей и проводить время с друзьями, эмоциональное здоровье.
5. научитесь ходить в походы, чтобы чаще удовлетворять мою потребность в чистом воздухе.

[bean]

Два дня назад я закончилa 6-дневное сухое голодание. (разновидность сухого голодания без попадания воды на кожу — как оно называется? По-английски мы называем это «жесткое сухое голодание»)

Сегодня вечером я приняла первую ванну после сухого голодания. Я считаю, что нет смысла делать это слишком рано, потому что организм поглощает слишком много, пока он обезвожен. Моя водопроводная вода – это не то, что я хочу прикасаться так скоро. В любом случае, после 2 дней попыток регидратации я почувствовалa, что достаточно увлажнен, чтобы принимать ванну, не впитывая слишком много воды из-под крана в кожу. Вместо этого я выпустилa в воду токсины и омертвевшую кожу. Он стал серым от всех оторвавшихся токсинов и омертвевшей кожи – фу. На этот раз я очистилa лицо, как древние римляне: наложилa на лицо толстый слой говяжьего жира, выдержалa его в течение часа, а затем ножом для масла соскреб его. Говяжий жир, который я соскоблилa, был зеленым от мертвой кожи и токсинов, которые он впитал. Но моя кожа выглядит такой новой. Теперь я чувствую себя таким физически чистым. Эмоционально я в беспорядке по разным причинам, но физически чувствую себя очень хорошо.

[bean]

Выход из этого сухого голодания очень интересен, потому что у меня такие чистые носовые пазухи, несмотря на многократное воздействие аллергенов в машине Артура, в магазине, и в моем доме. Не знаю, вылечила ли я астму в последнее голодание. Я думала, это неизлечимо. Я постараюсь не думать об этом. У меня очень хорошая энергия. Сегодня первый день моего нового хобби — бега.

[bean]

Сегодня я пошла на пробежку. Я надеюсь, что когда-нибудь это станет хорошим выходом для избыточной энергии. Но сейчас я ограничена, потому что я давно не бегала. Всего я пробежала 2 мили и около 1 мили шел.

В Америке одна из текущих тенденций в области здравоохранения - есть меньше растительных масел, чтобы уменьшить усталость. (В частности, сведение к минимуму количества линолевой кислоты и полиненасыщенных жиров в рационе - увеличение количества насыщенных жиров.) Я делаю это с июня 2023 года вместе с сухим голоданием, чтобы ускорить удаление накопленной линолевой кислоты из моего тела. Недавние анализы крови показали, что мои усилия сработали - процент линолевой кислоты в мембранах моих красных кровяных телец снизился с 15% прошлым летом до 12% несколько недель назад. У американцев есть много разных стратегий, чтобы как можно быстрее истощить линолевую кислоту - некоторые ограничивают углеводы и едят много жиров, некоторые ограничивают жир и едят много углеводов, некоторые ограничивают белок - все с одной и той же конечной целью - быстрее истощать линолевую кислоту. Но сухое голодание, похоже, истощает его быстрее, чем любой другой вариант. При сухом голодании он истощается за месяцы, а не за годы. Я думаю, это интересно.

[bean]

PS: я только немного говорю по-русски — Google Translate помогает мне вести здесь свой дневник. Заранее извините за грамматические ошибки.

[Чудоелочка]

Добрый день !

Bean спасибо за Ваши интересные сообщения и информацию

Я тоже на питании Животными продуктами уже почти 4 года .

Благодаря этому я живу , мне 73 года .

Питание моё строго по методике Paleomedezina com .

У вас о этой клинике много информации , но я не знаю английского

Прочитав о Линолиевой кислоте и о жирах я написала у себя .

Заходите Гостям я рада !

Желаю успехов !

Здесь :

Сообщение от Чудоелочка

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!

Я много писала о жирах .....
Почему я ем жир только НАСЫЩЕННЫЙ говяжий или бараний а также РЫБИЙ ???

Почему я ем ЖИР ТРАВОЯДНЫХ ЖИВОТНЫХ в основном БАРАНИЙ .

ПОЧЕМУ ТРАВОЯДНЫХ ???

Животные на свободном выпасе поедают различные травы и с ними разных насекомых , при сложном переваривании этого образуется огромное количество уникальных ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА .
Такое мясо имеет лучшее соотношение жирных кислот ОМЕГА 3 и ОМЕГА 6 , где преобладает больше омега 3 .
Рыба имеет намного больше ОМЕГА 3 жирных кислот .

Свиное , мясо птицы , вскармливается кукурузой, соей и прочими злаками имеет мясо почти полностью ОМЕГА 6 , а еще и если в питании растительные жиры с омегой 6 , то организм РАЗРУШАЕТСЯ .....

ПОЭТОМУ В МОЕМ РАЦИОНЕ В ОСНОВНОМ МЯСО БАРАНИНЫ , ТАК - КАК БАРАНЫ ЕЩЕ В ОСНОВНОМ ВЫРАЩИВАЮТ НА ВЫПАСЕ !!!

О соотношении жиров Омега 3 и Омега 6 информации ОЧЕНЬ МНОГО !!!

Только на работе легких можно видеть как важно для увелечения КИСЛОРОДА в крови , которое влияет на наше состояние и выносливость .

Я уже помещала это видео в сообщении , но не нашла это сообщение , поэтому помещаю его снова .

Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках?

https://m.youtube.com/watch?v=ogbNzr...0L7QtNC-0Lw%3D

А написать это сообщение меня сподвигла очень милая Американка BEAN
Там уже давно это поняли и переходят с растительных жиров на животные .
С ненасыщенных на насыщенные .

[Yustas57]

Сообщение от bean

В Америке одна из текущих тенденций в области здравоохранения - есть меньше растительных масел, чтобы уменьшить усталость. (В частности, сведение к минимуму количества линолевой кислоты и полиненасыщенных жиров в рационе - увеличение количества насыщенных жиров.) Я делаю это с июня 2023 года вместе с сухим голоданием, чтобы ускорить удаление накопленной линолевой кислоты из моего тела. Недавние анализы крови показали, что мои усилия сработали - процент линолевой кислоты в мембранах моих красных кровяных телец снизился с 15% прошлым летом до 12% несколько недель назад.

Спасибо за то, что делитесь с нами своими результатами. Bean, подскажите пожалуйста, делали ли Вы анализ на расширенный липидный профиль летом и сейчас?

[bean]

Спасибо за добрые ответы. Мне определенно нравятся результаты от минимизации жирных кислот омега-6 в моем рационе (плюс сухое голодание для ускорения изменений в организме). Это заставляет меня снова чувствовать себя молодой - меньше усталости, меньше размытости мозга, более чистая кожа, меньше воспалений. Мне 42 года, но я возвращаю ту энергию, которая была у меня, когда мне было 20. Мои анализы крови показывают, что теперь в моем организме меньше жирных кислот омега-6 по сравнению с прошлым летом. тест OmegaQuant «полный омега-3», который измеряет все жирные кислоты в мембранах красных кровяных телец. Я ем говядину, молочные продукты, фрукты, овощи, рис и зеленый чай. Уровень жирных кислот омега-6 значительно снизился, и мое здоровье поднялась! Я люблю есть мясо жвачных животных, такое как говядина и бизон. Когда-нибудь мой метаболизм станет достаточно быстрым, чтобы справляться с углеводами и жирами в одном и том же рационе. На данный момент мне нужно ограничить углеводы, если я устану (что произойдет, если мой последний сухое голодание было больше, чем несколько недель назад).

[bean]

Я пытаюсь загрузить фото результатов своего теста. Эта работа еще продолжается.

[Чудоелочка]

bean,

Поздравляю !

Хороший результат продолжайте дальше

Успехов