Дневник голодания Черепашки

[Cherepashka]

Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 165, вес (Боже, о, ужас) 84,6. До беременности было 59-60 кг (но не более 65), сейчас ребёнку 1,5 года. Все ещё кормлю грудью, у эндокринолога проверяла гормоны - вердикт "соблюдайте диету". Жру много, короче. В общем знакомая ситуация для среднестатистической молодой мамы.
Опыт в деле голодания: не более 5 дней.
10 лет назад занимались активно спортом и при переходе из весовой в весовую (с тем же ростом, но с весом 52-55 кг), голодала дней по 5 с жесткими тренировками (от 4 до 8ч в день). Естественно, покончив со спортом вес набрался. Итак, ставлю себе планку в 5 дней ( если проблем с лактацией не возникнет - продлю до двух недель) начиная с завтрашнего дня (только сегодня наткнулась на ваш форум. Прониклась :) ), сегодня лёгкий ужин. Надеюсь что справлюсь и Великий Пост укрепит силу воли:)

[nata nata]

Cherepashka, удачи тебе. С лактацией у меня что на СГ что на ВГ никогда не было проблем, а после чистки лимфы молоком просто заливало. Ребёнку было 2 мес. И ничего не влияло.

[Cherepashka]

День 1.
Контрольное взвешивание утром - 83,5 кг
День прошёл спокойно, было небольшое желание есть, но справилась, наготовила еды семье не попробовав (таскала мужу снять пробу) ))
Молока хватает (ребёнок просит грудь ночью и перед дневным и ночным сном).
Пью воду, но за день выпила не более 0,5 литров.
Днём с ребёнком проспала три часа. Из ощущений пока преобладает мерзкое ощущение лишнего веса. В целом - полёт нормальный.

[Cherepashka]

День 2.
Утреннее взвешивание- 81,7.
Отвес -1,8 радостно, но радость такая осторожная
Сижу на работе, пью водичку, за день выпила пару стаканов. Желудок требует еды, но бунтует в полсилы. Видимо жир на боках перевешивает его мнение) Увы, работа компьютерно-сидячая с редкими отлучками, не подвигаешься особо.
С молоком, вроде бы, все нормально, ребенок утром висел на груди.
Жир на боках угнетает как физически, так и морально, смотрю в зеркало и ааа ужас.
В общем, держусь!)
Главное испытание дома, но хорошо что наготовила семье вчера и не придется вставать к печке.

[Gulichka]

Cherepashka, позволит вставить пять копеек. Воды очень мало пьете,тем более при лактации. Воды надо пить обязательно, чтоб токсины в молоко не попадали.

[nata nata]

Cherepashka,
Gulichka, полностью права, до 4 литров воды при лактации обязательно, иначе вам уже к вечеру и на следующее утро будет плохо, очень

[Cherepashka]

Большое спасибо за советы, буду пить больше :)
Пока самочувствие не менялось, сын довольный отвалился от груди спать:)

[Kapibarka]

Cherepashka, привет! Удачного голодания, и самое главное - сохранение результата))

[Cherepashka]

Привет!)) Спасибо и конечно же ВЗАИМНО :)

[docOM]

Cherepashka, удачного голода!)
Главное потом изменить рацион. Отказаться от вредностей, из-за которых вес повышается.
Выходить из голода по всем правилам, не срываясь.
И все получится