Голодаю 14 дней

[Esperance]

Всем добрый день !
Почитала в своё время Поля Брегга , голодала 1-3-10 дней .
Понравилось.
В принципе всегда была полной , но не критично.
А тут год назад стала резко набирать и вес за несколько месяцев вспрыгнул до 94. Чувствовала себя ужасно ,да и муж конечно не в восторге был.
Пошла по врачам , навыявляли мне алергий , сказали функция щитовидки понижена ,но сделать с этим ничего нельзя .. отличный совет от врача на все времена .
Скорректировала диету убрав алергены , вес перестал расти , но стоял мертво .
Спортом не особо активно , но регулярно занимаюсь.
Тут и решила обратиться к голоданию .
Сделала 10 дней , вполне успешно , с силой воли у меня проблем нет , но с 7 дня чувствовала себя очень слабо , еле взбирались на третий этаж , просыпалась от стучащего сердца . К десятому дню все не прошло , состояние немного легче . Так как по плану должна была заканчивать , вышла .
Выходила не совсем верно , пила много нежирного бульона , хотелось почему то сильно именно его . И потом ела ананасы , как то так .
Скинула до 82.6 и последующие месяцы вес как вкопанный несмотря ни на какие диеты и сокращение увеличение питание стоял на этих 82.6 . Хорошо не рос , ч была рада этому .

Недавно ещё прочитала Николаева.

Сейчас решила пойти проверенным способом и проголодать ещё 14 дней . Только выходить уже правильно, на соках.
На начало вес 82.6 . Взвешиваться каждый день не имею возможности.

1 день прошел в делах , бегала с утра до вечера о еде времени подумать небыло . Чувствовала себя отлично .
Стул был .

2-3-4 день прошел так же , за исключением того , что стула небыло , клизмы не люблю ,так что пошла и сделала у доктора очистку кишечника , прошло легко и безболезненно, разницы правда особой не почувствовала.
Но есть моральное удовлетворение что он чистый .

5 вес 77. 4 . Очень этому рада , самочувствие отличное . решила поехать на оставшиеся дни в Турцию благо отели там сейчас недорогие , да и муж нашел чартер.
Поэтому гуляла мало , сидела сначала в аэропорту, потом самолёте , только вечером по прибытию удалось полтора часа погулять .

Я вообще из прочитанных книг сделала для себя вывод ,что чем больше гулять , двигаться и делать водных процедур, тем лучше будет самочувствие, так как все это помогает организму очищаться и не наступает интоксикации.

6 день . Спала с 00:30 до 6:30 проснулась сама , вообще каждый день голода просыпаюсь чуть раньше чем предыдущий . Сделала зарядку пошла гулять . Неожиданно устали во время прогулки ноги , хотя до этого ходила много и проблем небыло . Думаю теперь что с этим делать.
Вообще сегодня как то чуть хуже и слабее себя чем вчера чувствую , грешу на то , что тут окна особо не открыть и помещение слабо проветривания ночью.
Посмотрим как будет дальше .

[Esperance]

Вчера спала днём часа 3-4 . Просто вырубилась и было не разбудить.
потом чуть прошлась и опять лежала . Чувствую усталость . вероятно криз.


День 7 ночью спала около 5-6 часов , проснулась сама . Язык белый белый . Все ещё чувствую усталость . Заставила себя сделать зарядку , стало легче , сделала вдогонку полноценную тренировку . Прошло на удивление легко .
Ванна , прогулка .

Мнения по спорту во время голода уж очень разнятся , кто то считает вредно , не даёт организму спокойно лечить что надо , так как силы идут на спорт , кто то считает полезно так как повышает закисление и ускоряет обменные процессы . Я решила , если сил достаточно, заниматься .

У кого то есть опыт занятий спортом на голоде ? Как это влияло ?

Очень жалею что тут нет весов и взвесить все смогу не раньше чем дней через 10.
Все таки без них сложно определять ежедневный результат.

[Esperance]

]день 8 75.6 кг . Отвес 7 кг

Вчера к вечеру сильно захотелось есть , началось слюноотделение, но уснула проснулась все ок . Спала почти 10 часов .
Утром зарядка , кардио в течение часа . Чувствую себя отлично .

В течение дня больше лежала . Ходить и пить как то не хочется. Вечером сильно тошнило и горький вкус во рту , вызвала рвоту . Что то бледное на вид и горькое на вкус. Похоже начал вырабатываться желудочный сок.

Видимо все таки придется выходить.

[Esperance]

день 9 вес 74.9

Совершенно забыла в этих сообщениях рассказать о себе.
Мне 27, рост 167. Вес на момент начала голодания был 82.6 цель с которой затевалось голодание была сбросить 12кг
Примерно посмотрела по времени, что это может занять 2 недели , потому и выбрала этот срок . На данный момент цель не выполнена , но по некоторым параметрам я хочу сделать своеобразную перезагрузку организму и затем продолжить . Назовем это каскад .

Что на сегодня есть .отвес почти 8кг , так вышло что утром перед взвешиванием пила немного воду , так что по идее на весах грамм на 200 больше реального .

Некоторая отечность , хотя в последние дни сократила потребление воды . Особо не хотелось .
Язык практически чистый .

Стула небыло после очистки кишечника ни разу ,по факту пошел 5й день а я чувствую там есть чему выходить , просто перистальтика не работает на голоде у меня .
Живу в отеле , аптек тут поблизости нет , и клизму мне не поставить. Основное что я сейчас хочу сделать , это активировать работу кишечника и вывести все что у меня там поднакопилось за голодание.

Почитала , что если свежевыжатого сока нет , можно выходить на отварах сухофруктов.

План такой :
Найду сок - отлично.
Но в любом случае покупаю курагу и чернослив , делаю из них отвары и пью пару дней . На 3-4 может съем сами ягоды из отваров ( немного ) и сделаю себе салат щётку .
Вот это поем пару дней .
С восстановлением перистальтики и удовлетворившись меня чисткой войду ещё на несколько дней голода , чтобы добить цель .

Возможно такой подход не совсем верен , с другой стороны я нигде не прочитала , чтоб кто либо так делал , соответственно ни положительных ни отрицательных отзывов нет.
На мой взгляд выглядит разумно.осталось проверить на практике .
Приступаю . Буду отписываться о происходящем:)

[Е.С.О.]

Вы уже вышли из голода ?

[Esperance]

Да , выпила первый стакан разбавленного морковного сока .

Но через 4 дня зайду ещё на несколько дней . Я считаю это все одним циклом .

Так что в целом голодание не окончено пока 12 кг не сброшу . Просто оно получилось не единичное , а небольшой каскад.

[Esperance]

24-25-26 пила соки , ела немного фруктов . В последний день не удержалась поела мела и халвы.

27- опять захожу на голодание . До цели осталось сбросить 7кг..) удачи мне .

[Е.С.О.]

Esperance,У вас все получится !
Держитесь , главное на выходе не сорваться !!
Осталось же до цели всего чуть -чуть !
Верю в вас

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Esperance

До цели осталось сбросить 7кг..) удачи мне .

пусть всё получится!

[Esperance]

Спасибо огромное за поддержку!!

27-28 отголодала удачно . Чувствую себя хорошо.
29- вечером съела немного меда . А так держусь .
Стало сложнее , так каквернулась к мужу , а он хоть и поддерживает меня , но для него надо вкусно и разнообразно готовить .
30 - голодаю ...

Будет деловая поездка 2ноября в любом случае придется выходить. Надеюсь цели своей достигнуть до этого или на выходе . Вот 2 ого решила и взвеситься.