Второе длительное. Цитрусовый сезон.

[Рок-н-ролл]

Здравствуйте! Снова наступил запланированный период, и я решился на длительное голодание. Срок загадывать не буду, потому что все разы загадывал, и ни разу до конца не выдерживал. Начал 13 октября, дневник не заводил, так как боялся сорваться на первых днях. Но так как уже шестой день идет, вероятность срыва прошла. Какие идеи и мотивации в этот раз.
В период с последнего голодания 18-дневного в Великий Пост, вес легко смог удержать. Начинал с 94кг, сбросил до 74, и на отметке 80кг спокойно жил эти пол-года. Режим питания по началу старался контролировать, но с лета перешёл на всеедение, и «всепитиё», только голодал по 36-42часа в неделю. Считаю, пришло время для более длительного голода, с дальнейшей целью изменения питания. Голодаю исключительно для улучшения физического здоровья, и повышения крепости морального состояния, духа. Уменьшение веса не интересует, учет буду вести только для общего контроля.
Какие болезни имел, и задачи я ставил пол-года назад:

Жировой гепатоз печени.
На правом плече подкожный жировик диаметром 1 см.
На шее появилось много висячих папиллом, штук 5-6, 1-3мм.
Отрубевидный лишай по спине-груди-животу, каждый год загораю как пятнистый олень.
Ну и очень напрягают седые волосы. В своем возрасте уже поседел процентов на 20-30.
Хронический панкреатит в стадии ремиссии.
Хронический холецистит в стадии ремиссии.
Ожирение 1 степени.
На спине, между лопатками, такой мягкий горб вырос.


В результате 7дневного и 18 дневного голодания устранил следующие проблемы:

a. Хронический панкреатит в стадии ремиссии- нет панкреатита.
b. Хронический холецистит в стадии ремиссии- нет холецистита.
c. Ожирение 1 степени- нет ожирения.
d. На спине, между лопатками, такой мягкий горб вырос- примерно на половину ушёл.


Надо работать:
Жировой гепатоз
Папилломы
Лишай
Горб
Ну, седина- постольку-поскольку, тут ничего не поделаешь.

Вот такие планы. Начинаю, вернее, продолжаю.



13.10.2014 НУЛЕВОЙ ДЕНЬ голодания.

В 15.00 последний приём пищи. В 18.00 порция слабительного. Настрой серьезный.


14.10.2014 ПЕРВЫЙ ДЕНЬ голодания.

С утра сделал измерения.
Вес 79,9
Жир 23,2
Вода 52,8
Гликоген 2796
ОТ 92
Кушать хочется. Сильнее, чем во все прошлые периоды голодания.



15.10.2014 ВТОРОЙ ДЕНЬ голодания.

Вес 78.4 (-1,5кг)
Гликоген 2764 (-32)
Кушать хочется очень-очень. Сильнее, чем во все прошлые периоды голодания. Возникают мысли прекратить, но начал небольшие пробежки, хорошенько пропотел, настроение сразу поднялось. Я справлюсь!!!

16.10.2014 ТРЕТИЙ ДЕНЬ голодания.

Вес 77.4 (-1,0кг)
Гликоген 2742 (-22)
Кушать хочется уже по-меньше. Пробежки спасают. Бегаю не много, до 1 км, не быстро, только чтоб вспотеть, затем быстрым шагом поднимаюсь в гору. Подъем занимает минут 20. Наверху передышка, состояние улучшается практически моментально, и затем возвращаюсь домой.


17.10.2014 ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ голодания.

Вес 76.1 (-1,3кг)
Гликоген 2714 (-28)
Вес продолжает падать сильно. Как и гликоген. Продолжаю бегать, немного нагружать себя физически, только так справляюсь со слабостью.

18.10.2014 ПЯТЫЙ ДЕНЬ голодания.
Вес 75.1 (-1,0кг)
Гликоген 2693 (-21)
Вес всё так же падает. Уже начинает напрягать. Пять дней подряд минимум по кг теряю, а я замахнулся на долго).


19.10.2014 ШЕСТОЙ ДЕНЬ голодания.
Вес 74.4 (-0,7кг)
Гликоген 2678 (-15)
ОТ 85 (-7)
Ну вот, изменение всех показателей наконец-то замедлилось!!! Самочувствие нормальное. Постоянное легкое чувство голода, две ночи подряд снится, как я ем! Просыпаюсь с мыслями бросить всё, но через некоторое время голод проходит и все нормально.
И талия нормально так уменьшилась!!!