|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-08-2010, 12:52 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Не трындю.Работаю над собой.
Вторник.
7/00 зеленый чай с бергамотом + 7 гр меда = 22 ккал 10/00 скибочка арбуза 400 гр =120 12/00 один ((( фаршированный перец (куриное филе,рис,овощи) 320гр+50гр смет.=512+115=627 14/00 кусочек дыни 320гр =112 17/00 белый хлеб+пл.сыр+икра = 250 19/00 две сливы 30гр =13 19/00 две конфеты 25 гр =100 Итого 1244 ккал. Вечером 35 мин енергично плавала,т.к. воду не греют.Проплыла 1км =-250ккал Среда. 7/00 кипяток с лимоном 9/00 290гр арбуза 78 ккал 12/00 тонюсенький ломтик французского батона+пл.сыр+селедка 10+20+50 = 25+56+85 = 166 16/00 нежирный творог 100 гр = 97 18/00 один помидор + сметана + синий лук 180+50гр+10 =35+102+2 = 139 черный хлеб с отрубями + сосиска 50+ 180 = 107+500 = 607 20/00 арбуз 380 = 103 1190 ккал Походила очень быстро,даже возникло желание побежать,минут на семь его хватило. 45 мин,3,6 км,-274 ккал. |
13 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
19-08-2010, 19:40 | #2 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Четверг.
7/00 мята чай 8/00 50гр гречки разварила на воде в 110 гр каши, без соли и масла =45 ккал гречневый хлебец =14 10/00 дыня 360гр =119 14/00 арбуз 450 гр =113 18/00 черный хлеб с отрубями с маслом 50+10 =232 Итого 523ккал Позанималась.45 мин-3,6 км,-270 ккал. ЗЫ захотелось горячей каши.Я так всегда и ем ,на воде без масла и соли.Захотелось сливочного масла.Арбузы уже надоедают.Нет жары и не хочется Последний раз редактировалось Habiba; 19-08-2010 в 20:03.. |
20-08-2010, 18:45 | #3 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Пятница
Воздержалась от пищи.36 часов. Воды за день 800 мл. Плавала.45 мин,1км.-216 ккал |
21-08-2010, 19:17 | #4 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Суббота21/08
Сауна.Взвесилась.98.Похудела за неделю на три кг.))) 7/00 зеленый чай 9/00 яйцо вареное всмятку+помидор+огурец 50+104+80 гр = 80+21+12 ккал= 112 11/00 арбуз 380гр = 80 14/00 рыба паровая 180 гр = 220 16/00 шампанское брют 150 мл = 132 виноград 100гр = 65 19/00 баклажаны с чесноком 120 гр = 93 салат Цезарь 120 гр= 108 вишневый сок 200 = 94 904 ккал. |
22-08-2010, 17:16 | #5 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Воскресенье
7/00 зеленій чай+5гр меда = 16 9/00 детский сладкий творожок 115гр = 155 10/00 арбуз 300гр =75 12/00 арбуз 300 гр =75 16/00 кефир 325 =98 18/00 виноград 320 =208 арбуз 530 =133 20/00 лосось на пару 240 =483 огурец 30 = 5 1248 ккал плавала.1 час 1,5км -282 ккал |
23-08-2010, 15:51 | #6 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Понедельник
7/00 зеленый чай 15/00 творог 120гр =280 16/00 арбуз 380 = 95 17/00виноград 50 = 33 18/00 зеленый чай 408 ккал походила на беговой 60 мин,4,1км, -308ккал выпила за день 1 литр простой воды |
25-08-2010, 10:00 | #7 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Вторник
Выезд на природу.За целый день. Стейк 180гр = 612 ккал колбаска-гриль 90 = 294 помидоры 200 =40 огурцы 100 =15 сухарик 25 =70 лосось соленый =75 сыр пл. 30 =63 шампанское брют 300 =264 маринованные грибы 100 =100 1533 ккал Спорта не было.Вода в озере уже холодная. |
25-08-2010, 19:03 | #8 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Среда.
Утром будет 36 часов без еды. Плавала.1 час,1,5 км -282 ккал. ОГ -116 ОТ- 96 ОБ-126 Последний раз редактировалось Habiba; 26-08-2010 в 10:40.. |
26-08-2010, 18:57 | #9 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Четверг
7/00 зеленый чай + мед 5гр = 16 12/00 дыня 306 = 101 15/00 отварная картошка+рыба филе в кляре салат листовой,помидор. 50+30+10+38 гр = 119 17/00 простокваша 200 = 116 20/00 дыня 300 = 99 451 ккал Не занималась,была занята.От воды простой как-то отекла .Больше пить насильно не буду. |
27-08-2010, 19:46 | #10 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Не трындю.Работаю над собой.
Пятница
7/00 зеленый чай+5гр мед = 16 11/00 дыня 308 =102 13/00 персики 216 =72 15/00 чай 17/00 персик-инжир ))) = 65 19/30 домашняя простокваша 262 = 152 сыр росийський 34 =120 21/00 арбуз 382 =96 623 ккал Плавала 50мин,1,5 км -282 ккал |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Борьба с собой | Margaritochka (Margarita) | Архив | 7 | 02-11-2012 11:17 |
Подумываю о голодании. Трындю... | Vassa Prekrasnaya | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 39 | 14-08-2011 19:12 |
Работа над собой (3+7+12+21) | Эльвира | Примеры длительных голоданий | 136 | 05-07-2010 07:14 |
Первое! Работаю. Сроки не планирую, как пойдет.. | tzel | Архив | 23 | 02-06-2006 15:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|