Голодание на доверии к организму.

[YaMasha]

Доброго времени суток! Я вернулась на форум случайно, чтобы найти информацию для друга... и увидела, что с моего последнего визита прошло ровно 3 года. Эту случайность я перевожу в значимость.

Я не готовилась, мои подготовки всегда срываются. Я хочу попробовать новый способ: отключить мозги, и слушать свое тело, ведь последние три года я этому как-то научилась... только сигналы были больше тревожные, а я ничего не делала.

Возможно, так не делается - но важнее всего моральный настрой, ведь что в голове - то и вовне.... Я не буду зацикливаться на том, что делаю. У меня и весов-то дома нет Просто перейду в другое качество жизни, и, если смогу удержаться, а вы меня поддержите - буду очень благодарна.

Итак, в дневнике буду описывать лишь чувства и ощущения. Мысли пусть будут по достижению какого-либо результата, а не заранее.

Мой возраст - почти 27, рост около 160, вес... наверное, 75-78 кг.
Помимо "неэстетичного" вида (лишний вес, целлюлит, высыпания), есть также - запах от тела, изо рта, в туалете. Нейродермит или экзема, время от времени вылазящая на кистях (чешется сильно). Уставшая спина, боль в пояснице (ага, потаскай-ка такой вес). Ну и все прилагающееся.

Поехали!!!

PS Я, наверное, сумбурно как-то все объяснила, ничего не объяснив. Я имела в виду, что довольно долгое время мои мозги довольно успешно меня обводят вокруг пальца: "Скушай вкусненькое, это приятно, а диету отложим на завтра...". И это завтра - не наступает. А между тем, аппетиты растут, здоровье ухудшается, и увеличивается число проблем (закономерно, да?). И все это портит настроение, а поднять его можно ЧЕМ? Догадались, молодцы! Вот я и хочу разорвать этот замкнутый круг. И поэтому мне вспоминается анекдот:
Встречает один крестьянин другого, на телеге.
- Что везешь?
- (шепотом) тссс, овес...
- А чего так тихо-то?!
- .....штобы лошадь не услышала....

Вот и мне надо войти в другой образ жизни, но тихо, чтобы "мозги", мой враг и товарищ, не услышали, и не успели переубедить. Кто-то их называет демоном-искусителем, в другом дневнике - чертиком.... на самом деле, это все в нашей голове. И только что короткую битву за холодильник я выиграла!

[YaMasha]

День первый. Пью водичку - несколько глотков каждые полчаса. Легкая головная боль. Громкое урчание в животе. Дурнота была, но прошла. Больше всего боюсь завтрашней слабости, когда руки дрожат и ноги подкашиваются - но ведь и она пройдет...
Клизмы, возможно, буду делать, когда кишечник от основного освободится сам. Через пару-тройку дней.

Очень захотелось в гости на кухню и съесть чего-нибудь. Но это - лишь привычка. Вредная привычка, сформировавшаяся за многие годы - набивать живот чем ни попадя. Пусть она легко и не отпустит, но... мы ее все равно обнулим. Заменим другими делами. И после голодания мои приемы пищи будут отличаться от тех, что были.

[шамони]

удачи!

[Рафис]

Сообщение от YaMasha

Итак, в дневнике буду описывать лишь чувства и ощущения.

Излагаешь очень даже неплохо!!! Удачи!

Какой срок будешь на ВГ?

[ArtGo]

Удачи! Примерно тем же и я сейчас занимаюсь) На седьмом дне мои мозги совсем со мной подружились

[YaMasha]

Сообщение от Рафис

Излагаешь очень даже неплохо!!! Удачи! Какой срок будешь на ВГ?

Спасибо! Это благодаря родителям и книгам. Но я очень хочу научиться излагать более системно, а не "валом", и не прыгая с мысли на мысль. У меня есть подозрение, что это получится после перемены образа жизни. Сейчас много слов, вернее, много ПУСТЫХ слов, бурная многословная речь.... Не хочу так!
Планировать не хочу. Если организм позволит, имеющиеся токсины меня не свалят (я им скомандую: Тихо! Выходи по одному!), а обострений чего-то нового и ранее неизвестного не будет, то есть шанс, что это будет длительное голодание.

Сообщение от ArtGo

Удачи! Примерно тем же и я сейчас занимаюсь) На седьмом дне мои мозги совсем со мной подружились

О, это было бы великолепно! Сейчас мы больше воюем. Система, по которой они меня водят: "дискомфорт - поощрение - наказание за поощрение - дискомфорт ....".

[Рафис]

Сообщение от YaMasha

Самые главные вопросы - это клизмы (когда делать?), и - как продержаться первые несколько дней

Чтобы продержаться, надо загрузить себя делами всякими, можно гулять уйти надолго.
Я клизмы на голодании делаю каждый день и вечером!

На какой срок всё-таки подписываешься?

[YaMasha]

Спасибо, ребята! Я понимаю, почему этот форум так популярен. Не только благодаря структурированной информации, но и сложившейся атмосфере. Всем известно, что в нете много тех, кто, не задумываясь, обидит и оскорбит другого. Здесь же - спасибо и жителям, и модераторам - процветают Разум и Взаимоуважение. Уже это вызывает доверие к ЛГ. И очень нравятся кнопки "спасибо". Вы ведь знаете, что "спасибо" - это "Спаси, Бог"?

А плавать в минеральной воде (бассейн сделан на основе глубоководной скважины, вода соленоватая) - можно?

[Рафис]

Сообщение от YaMasha

А плавать в минеральной воде (бассейн сделан на основе глубоководной скважины, вода соленоватая) - можно?

Попробуй, на следующий день поймёшь, сколько и чего к тебе через кожу во внутрь вошло!

[YaMasha]

Вот и прошел первый день... Он немного перенесся, но теперь все позади - он прошел, ура-ура! Для меня первый день - самое сложное, ведь именно к вечеру первого дня в моей голове звучит это: "Давай, сделай это не сегодня! Скушай, вокруг столько вкусностей! Худеть и здороветь ты начнешь с завтрашнего дня, а сейчас ты можешь позволить себе все, авансом!". Сегодня против этих уговоров мне помогла молитва "Отче Наш" (3 раза), полная осознанность (два раза), и попытка ощутить В ТЕЛЕ "то, почему я должна поесть"?! Не ощутила - ни боли, ни страданий (физических), ни дискомфорта. Значит, идем дальше! Прав был Аллен Карр, фиксировавший внимание курильщиков, что все страдания, которые, как они думают, будут переносить, если не покурят - вымышленные! Физически никаких страданий от невыкуренного, как и несъеденнего - нет!

Отмечу некоторый мочегонный эффект. Легкие головные боли. Урчало в животе совсем немного, минут 10, зато воздух откуда-то выходит (через рот) - как после сытного обеда!