|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Просто дневник
Здравствуйте.
Начинаю новый дневник. Цель его -упорядочить все те знания, которые получила к этому времени, поразмышлять о причинах не достижения некоторых целей и продолжать движение к достижению выносливости. Почему именно выносливости? ![]() ![]() Значит надо привести в порядок свои знания, как пишет об этом Сергеев. Цитата:
На сегодняшний день хочу наращивать выносливость. ![]() Хочу укрепить волю, быть более собранной. Что умею перевалив за 80 ? Не так много, но и не мало. а)Оптимизм.Как следствие не имею карты в поликлинике,что не означает отсутствие у меня различных бяк.Перечислять даже не хочу. ![]() б)Прошлую зиму ещё пробовала купаться в проруби. в)Последние два года возобновила поездки на велосипеде. Не пробовала этого лет 50. г) Изо всех сил стараюсь поддерживать правильное питание и больше двигаться Но время неумолимо и сейчас очень хочется иметь единомышленников, одной трудновато идти к цели. на это и надеюсь, заводя дневник ![]() |
|
![]() |
![]() |
23 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
Agnie (06-04-2020),
Cucunja (21-02-2020),
galla (11-07-2019),
go vegan!!! (22-05-2020),
infinity (11-07-2019),
Jasmine (02-09-2019),
Nadezda-leto (12-05-2021),
NeznaYka (11-07-2019),
piumina (30-07-2019),
ROM (12-07-2019),
TatSu (14-07-2019),
Toinen (22-07-2019),
YuliaRomzez (14-07-2019),
Валерия57 (11-07-2019),
Лара-М (11-07-2019),
Люба_58 (12-07-2019),
мария-mio (11-01-2020),
Мария11 (11-07-2019),
МИЛУСЯ (11-09-2019),
Ранетка (11-07-2019),
Розочка (02-10-2019),
Сергеев (11-07-2019),
Яся (10-09-2019)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,335
Поблагодарил: 22,082
Поблагодарили 50,808 раз(а) в 7,424 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Да у нас форум уникальный для искателей ЗОЖ. Всё есть и все есть. Будем и ваш опыт перенимать Нэлли, например как кататься на велосипеде в 80 с лишним лет и в прорубь окунаться. У меня вот то же есть велосипед, но за все лето пока 2 раз только катался
![]() ![]() Нет готовых решений, наверное надо следовать своему наитию, но общение нам как то помогает услышать себя. ![]() |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,642
Поблагодарил: 31,127
Поблагодарили 15,009 раз(а) в 1,666 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Нелли, очень здорово, что вы решили завести новый дневник! С удовольствием буду с вами общаться и перенимать ваш богатый опыт
![]() Воду холодную боюсь с детства, ну умыться ею, руки помыть - ещё туда-сюда, но чтобы обливаться или купаться в ней - ни боже мой! Причём, ведь пробовала неоднократно - но удовольствия никакого не получала и организм так и не понял, зачем ему это нужно. А без этих составляющих лично у меня дело с мёртвой точки не сдвинется ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Цитата:
![]() Не смотря на простуду пошла обливаться на снег и понемногу пыталась пыталась если уж не бегать, то хоть ходить от столба до столба. В бытейской круговерти не заметила, как наступило улучшение. Но всю жизнь помню, что первую руку помощи мне протянул Амосов, П.Иванов, Шелтон, Николаев с книгой "Голодайте на здоровье", и всегда благодарна им, да и многим другим после.,и в настоящее время тоже. Так что, дорогая Лара-М, относительно холода жила по пословице "Любишь не любишь-почаще взглядывай" ![]() |
|
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (02-01-2020),
galla (11-07-2019),
infinity (11-07-2019),
piumina (30-07-2019),
ROM (12-07-2019),
TatSu (14-07-2019),
Toinen (22-07-2019),
Валерия57 (11-07-2019),
Волжанка (20-05-2021),
Живинка (15-07-2019),
Лара-М (11-07-2019),
Мария11 (14-07-2019),
МИЛУСЯ (11-09-2019),
НатаВас (12-07-2019),
Сергеев (12-07-2019),
Яся (10-09-2019)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Увлеклась идеями врача Талалакина А.И. Его ОСБ (основы системной биорегуляции) как бы приостановили лавинное скатывание в старость. Но всё же последние полгода стала усиленно худеть. Понимаю, что это вполне закономерный процесс старческого усыхания организма, но окружающие тревожатся. Чувствую себя нормально. ниже будет фото двухгодичной давности.Сейчас я похудела почти на 8 кг по сравнению с ним.
![]() |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
Artemis (03-02-2020),
infinity (11-07-2019),
Jasmine (22-01-2020),
ROM (12-07-2019),
TatSu (14-07-2019),
Toinen (22-07-2019),
Волжанка (20-05-2021),
Живинка (15-07-2019),
Забавная (12-07-2019),
Лара-М (12-07-2019),
Мария11 (14-07-2019),
НатаВас (12-07-2019),
Пумба (12-10-2019),
Сергеев (12-07-2019),
Чудоелочка (27-09-2019),
Яся (10-09-2019)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,335
Поблагодарил: 22,082
Поблагодарили 50,808 раз(а) в 7,424 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Нэлли, на фото у вас на мой взгляд идеальный вес. Значит вам и впрямь надо вести борьбу за его поддержание или даже за набор веса раз сейчас вес уменьшился на 8 кг насколько это возможно. Чтобы поддерживать ту крепость которая хорошо видна и одновременно легкость движения.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470
Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Нелли вы просто красавица и на 80 не выглядите))))
Вот такие люди как вы дают просто огромный стимул идти вперед и жить,жить ради здоровья))) Буду вас читать с удовольствием )) Здоровья вам и долгих,долгих лет!!!
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!! ![]() Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365 Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Забавная спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#9 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Цитата:
Сергеев спасибо за реплику. Подумала и поняла почему вес падает. Природу не обманешь ![]() |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#10 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,237 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: [B]Просто дневник[/B]
Спасибо за рекомендации.
О приседании.Приседать могу. Много. Приседать с гантелями по 6 кг каждая, тоже могу. Попробовала посчитать, получилось 20. Дальше не стала,т.к. вчера и сегодня у меня изрядная нагрузка ходьбой по жаре,порядка 8-9 км, плюс работа на жаре в саду. Поберегла сердце. А вообще то иногда приседаю по Голтису, т.е.под пятками брусок. Вся беда, что лентяйка. Аппетит нормальный. Следить приходится, что бы не перебрать ![]() Сейчас в основном овсяная каша из хлопьев с ягодами ( в большом количестве), до ягод были измельчённые блендером дикоросы.Майонез и растительное масло исключила. Их жиров животный жир и сырой желток. Часто грешу-срываюсь на кофе с молоком, хотя заменителей кофе в доме изобилие. Много сушёных трав,чай капорский и т.д. В тренажёрку с подачи Кремышева начинала ходить, нравилось, но разные обстоятельства помешали. Чувствую, что осенью снова пойду, если к тому времени не умру ![]() Сергеев, а вот о силовой тренировке один раз в две недели я с вами почему-то не согласна. Этого мало.Может я чего-то не понимаю. Объясните. Извините, но мне кажется, что моя беда- отсутствие постоянных силовых нагрузок. Да наплевать вообще-то мне на снижение веса. Считаю не плохим показателем для себя по самой жаре пройти 8км. Никто меня не заставлял, автобусы ходили. Просто захотелось попробовать как перенесу жару. Могу ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Просто мой дневник. | Юля03 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 85 | 02-04-2022 09:35 |
просто дневник | mifology | Соло-ЗОЖ | 128 | 09-06-2018 20:55 |
Просто дневник | Алёна1111 | Архив | 8 | 19-12-2010 16:44 |
Просто мой дневник (3 дня) | shaktyy | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 14-01-2009 18:13 |
Просто дневник | Spouk | Архив | 4 | 09-06-2008 07:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|